按照以下步骤操作：
1、登录谷歌账户后访问：https://myaccount.google.com
2、找到“数据和隐私”菜单：https://myaccount.google.com/data-and-privacy
3、下拉滚动网页到“下载和删除数据”这里，然后点“下载数据”：https://takeout.google.com（登录后可以直接访问此链接，略过1、2步骤）：
4、只选择1项数据导出：“谷歌账户 – 注册数据和账户活动”。
5、滚动到页面底部并单击“下一步”按钮。
6、设置导出设置：接收方式 => 通过链接；频率 => 只接收1次；文件类型和大小默认即可。
7、下拉底部单击“创建导出”按钮，会跳转到数据导出页面，点击下载按钮。
8、解压下载的文件，并使用浏览器打开。
下图展示的就是查看到的结果：
注：邮箱也会收到附带下载链接的邮件。
